Ich habe gestern zum ersten mal overnight oats ausprobiert. Ich habe zwar noch nicht das ultimative Rezept gefunden, aber für die ersten beiden Versuche find ichs gar nicht so schlecht. Sollte jemand leckere Vorschläge haben, dann immer her damit.

Bisher verwende ich:
-40g Haferflocken
-60ml Milch
-etwas Honig oder Marmelade
-eine halbe Banane
-etwas gepufften Amaranth
-etwas Buchweizenkeime
-ein paar Dinkelcrunchys



Ich hätte übrigens nicht gedacht, dass die overnight oats so satt machen. Leider kann ich iwie überhaupt nicht einschätzen, wie viele Kalorien das ganze hat :/